كيف تكون انسان هادى

اولا الهدوء شى مش سهل عند بعض الناس فممكن الواحد يتعصب من اقل شئ ,فوائد الهدوء الشخص الهادئ هو الذى يستطيع تركيز جهودة على ما يتعرض لة من مصاعب اما الانسان العصبى فانة يفقد الكثير من الطاقة فى الانفعالات فكلما زادت الانفعالات اثناء الغضب تبددت طاقتة وللتخلص من حالات الانفعال و العصبية ينصح الاخصائيون بالاتى :
1)لا تحدد لنفسك اهداف لاتتناسب مع قدراتك بل يجب ان تكون قدراتك متفقة مع طاقتك (اى ان لو حاوت فعل شئ ولم تستطع فيعرضك ذلك للغضب الشديد).
2)خذ قسطا كافيا من النوم يوما (حيث لا يزيداو يقل معدل النوم عن 5الى8 ساعات).
3)تجنب استمرار الشكوى من كل ما يصادفك فى حياتك .
4)لا تتكلم كثيرا فيمكن كثرة الكلام ان يدخلك فى حوارات مشاكل تؤدى الى العصبية.
5)تابع نفسك وشوف نقط ضعفك والتى تجعلك تتعصب وابتعد عنها .
6)مارس الرياضة حيث ان الرياضة مثل (اليوغا) تريح الاعصاب .
7)حاول الجلوس فى اماكن هادئة بعيا عن الاماكن الصاغبة.
حاول بقدر الامكان ان لا تفعل مشاكل مع احد.
9) اذا وجدت نفسك فى حالة غضب مع بعض اصدقائك استعيذ بالله من الشيطان الرجيم واتركهم حتى تهدأ.
ارجو ان ينال الموضوع اعجابكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوعك جميل فعلا لجين وانا بحب الهدوء جدا

شكرا على النصائح الجميله جدا

الهدوء شئ جميل جدا جدا

موضوع جميل يا لوجى و انا عارفة كويس ان الموضوع ينطبق ش عليكي "هه" خصوصا وقت ما تتنرفزى